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说到青丝,人们总是会感叹变老将至。其实青丝在各个年龄段都可能发生。那么长青丝代表着什么样的疾病问题呢?

青丝发生的原因

一、遗传或疾病要素

青丝的呈现,与遗传有必定的联系。未到晚年就呈现灰发或青丝的人,常常有宗族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性养分不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病等亦可呈现青丝。

关于这类人群,能够经过坚持按摩头皮的方法来缓解头发变白。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指刺进发内,从前额经头顶到后脑搓弄头皮,每次2~4分钟。可改进头皮养分,可调理皮脂排泄,促进头皮血液循环,增强部分的推陈出新。

二、缺少铜铁等微量元素

研讨标明,缺少蛋白质和高度养分不良是早生青丝的原因之一,尤其是饮食中缺少微量元素铜、钴、铁等也可导致青丝。头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时分,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的色彩是有亲近的联系。

为了避免少白头,在饮食上应留意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物则有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

三、缺少B族维生素

医学研讨发现,缺少维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是形成少白头的一个重要原因。

应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学以为,发为血之余,肾主骨,其华在发,建议多吃养血补肾的食物以乌发润发。

四、作业或日子压力大

现代人作业和日子压力大,简略精力紧张,心情压抑,长时间睡眠缺乏及思虑过度等,然后导致肝肾缺乏、气血亏虚,形成头发早白。

所以,要学会为自己减压,每天用达观的情绪面临日子,经过深呼吸、漫步、做松懈体操等简略的运动来消除精力疲惫;每天下班后用温水泡脚,对减压也有显着的作用。

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